ミルめも

烈検診に行って来ました。まだ逆子のようで、今日から逆子体操という体操を夜寝る前に10分くらいやることになりました。

産院のベッドで一応練習をしたのですが、かなりきつい体勢です。うつぶせになって、膝を90度に立ててお尻を持ち上げた姿勢、とでも言えば通じるでしょうか……。
あ、ちょうど↓のような感じです。胸膝位（きょうしつい）というそうです。

_○／￣|＿

手は伸ばさず、顔の下におきます。（180度に開いた感じでした）
膝が90度になっているかは自分ではよく分からないので、夫に見てもらってやるしかないですね。。
くるん、と直った感じがあったらそれ以降はやらなくても良いといわれました。回りすぎるとへその緒が首に巻きついたりすることもあるらしいので、ちょっと怖いですね。

今日もSNT検査というのをやってきました。お腹の張りがまだあるのでまだしばらく安静に、との事です。マタニティービクスはしばらく行けそうにないなー殮

妊婦検診は2週間後だけど、逆子の位置を確認するために来週また行くことになりました。